Аудиокнига «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями», Марк Брэкетт

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Автор Марк Брэкетт Читает Артем Быков
0.0 (0)
Личная эффективностьСерия «Практическая психотерапия»202316+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: понимать свои и чужие эмоции; выражать чувства здоровым способом; определять истинные причины своих переживаний; регулировать настроение и душевное состояние; использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Издатель
Эксмо
ISBN
978-5-04-185404-1
ISBN Литрес
978-5-04-532867-8
Жанры
Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Практическая психотерапия»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Шопенгауэр как лекарство», Ирвин Дэвид Ялом Шопенгауэр как лекарство Ирвин Дэвид Ялом Аудиокнига «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье», Джеффри Янг Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье Джеффри Янг Аудиокнига «Хочу ребенка не могу. Как быть, когда не получается стать мамой», Юля Навацкая Хочу ребенка не могу. Как быть, когда не получается стать мамой Юля Навацкая Аудиокнига «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе», Ольга Прохорова Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе Ольга Прохорова Аудиокнига «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим», Бэрбель Вардецки Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим Бэрбель Вардецки Аудиокнига «Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню», Бона Леа Шваб Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню Бона Леа Шваб

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Личная эффективность «по-русски». Лекция 1», Андрей Ващенко Личная эффективность «по-русски». Лекция 1 Андрей Ващенко Аудиокнига «Личная эффективность «по-русски». Лекция 2», Андрей Ващенко Личная эффективность «по-русски». Лекция 2 Андрей Ващенко Аудиокнига «Личная эффективность «по-русски». Лекция 3», Андрей Ващенко Личная эффективность «по-русски». Лекция 3 Андрей Ващенко Аудиокнига «Личная эффективность «по-русски». Лекция 4», Андрей Ващенко Личная эффективность «по-русски». Лекция 4 Андрей Ващенко Аудиокнига «Личная эффективность «по-русски». Лекция 5», Андрей Ващенко Личная эффективность «по-русски». Лекция 5 Андрей Ващенко Аудиокнига «Обзор книги В. Козлова и А. Козловой «Коммуникации в управлении: влиять или воздействовать?»», Александра Козлова Обзор книги В. Козлова и А. Козловой «Коммуникации в управлении: влиять или воздействовать?» Александра Козлова Аудиокнига «Обзор книги А. Смелянской «Реформатор»», Антон Реутов Обзор книги А. Смелянской «Реформатор» Антон Реутов Аудиокнига «Обзор книги С. Кови «7 навыков высокоэффективных людей»», Дмитрий Юрьевич Михайлов Обзор книги С. Кови «7 навыков высокоэффективных людей» Дмитрий Юрьевич Михайлов Аудиокнига «Обзор книги Э. Фромма «Иметь или быть?»», Дмитрий Мо Обзор книги Э. Фромма «Иметь или быть?» Дмитрий Мо Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Разреши себе чувствовать. Как использовать силу эмоций на благо себе, детям и обществу. Марк Брэкетт», Smart Reading Ключевые идеи книги: Разреши себе чувствовать. Как использовать силу эмоций на благо себе, детям и обществу. Марк Брэкетт Smart Reading Аудиокнига «Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»», Группа авторов Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью» Группа авторов Аудиокнига «Раппорт. Искусство управления людьми», Андрей Хилев Раппорт. Искусство управления людьми Андрей Хилев

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»?
Аудиокнигу читает Артем Быков. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»?
Автор — Марк Брэкетт.
Можно ли послушать «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 677,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» в серию?
Да, книга входит в серию «Практическая психотерапия» — в ней 63 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Артем Быков

Все озвучки →
Аудиокнига «Секретная глушь», Валерий Шарапов Секретная глушь Валерий Шарапов Аудиокнига «Ветвь Корреа. Изменяющие реальность», Герман Рыльский Ветвь Корреа. Изменяющие реальность Герман Рыльский Аудиокнига «Черные тени Ленинграда», Александр Тамоников Черные тени Ленинграда Александр Тамоников Аудиокнига «Дикий мёд», Александр Кожевников Дикий мёд Александр Кожевников Аудиокнига «День за днем. Любимая книга А.Ф. Романовой», Неустановленный автор День за днем. Любимая книга А.Ф. Романовой Неустановленный автор Аудиокнига «Между пулей и любовью», Владимир Колычев Между пулей и любовью Владимир Колычев

Личная эффективность

Весь жанр →
Аудиокнига «Автоматизация без программиста: Свяжите приложения и освободите часы каждую неделю», Марк Тьюрин Автоматизация без программиста: Свяжите приложения и освободите часы каждую неделю Марк Тьюрин Аудиокнига «Реальность или фантазия. Как перестать влюбляться в образ и начать видеть человека», Юлия Хрони Реальность или фантазия. Как перестать влюбляться в образ и начать видеть человека Юлия Хрони Аудиокнига «Заметность без шума: Как продвигать себя интроверту», Марк Тьюрин Заметность без шума: Как продвигать себя интроверту Марк Тьюрин Аудиокнига «Тревога не живёт в голове», Дмитрий Кондрашов Тревога не живёт в голове Дмитрий Кондрашов Аудиокнига «Дим-мак и энергетическая защита», Дмитрий Кондрашов Дим-мак и энергетическая защита Дмитрий Кондрашов Аудиокнига «Жизнестойкость: от офисного рабства к свободе и богатству!», Леонид Побуд Жизнестойкость: от офисного рабства к свободе и богатству! Леонид Побуд

Издательство «Эксмо»

Все книги →
Аудиокнига «Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем», Обри Анделин Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем Обри Анделин Аудиокнига «Агент на мягких лапах», Фрауке Шойнеманн Агент на мягких лапах Фрауке Шойнеманн Аудиокнига «Самое главное. Путь процветания», Джеймс Аллен Самое главное. Путь процветания Джеймс Аллен Аудиокнига «Сказочный патруль. Новый год в Мышкине», Татьяна Курочкина Сказочный патруль. Новый год в Мышкине Татьяна Курочкина Аудиокнига «Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум», Николай Молчанов Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум Николай Молчанов Аудиокнига «Человек-зверь», Эмиль Золя Человек-зверь Эмиль Золя