Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Яна Смирнова
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-234325-4
Теги	о психологии популярно психология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию"

«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»… Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся – и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей. Автор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выбраться из нее. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают навести порядок в мыслях, вернуть душевное спокойствие и ясность ума. Чуть больше чем за два часа чтения вы поймете: побеждать мысли не нужно – достаточно научиться слышать себя сквозь их шум.