Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта
Автор Сергей Орлов
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта»
Первый поход в зал часто начинается с вопросов: какие тренажёры выбрать, сколько повторений делать и когда добавлять вес? Сергей Орлов предлагает понятный маршрут из 12 занятий для начинающих мужчин и женщин. Внутри — тренировки А и Б, настройка оборудования, техника восьми упражнений, замены на случай занятого тренажёра, схема постепенного увеличения нагрузки и карточки дневника. Руководство помогает организовать старт без проверки максимальных весов и обещаний мгновенного преображения. Программа предназначена для взрослых и требует индивидуальной адаптации.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Спорт и фитнес
Ещё у автора
Сергей Орлов →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта»?
Автор — Сергей Орлов. Всего в каталоге 74 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 249,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Первый месяц в тренажёрном зале. 12 занятий для уверенного старта»?
Возрастное ограничение — 16+.
