Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	о психологии популярно психологические тренинги саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе"

«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» – не очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный инструментарий для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы – той самой внутренней сирены, которая любит включаться в самый неподходящий момент.В этой книге ты найдёшь проверенные техники, как быстро переключаться с режима «рабочий зверь» на «домашний дзен», как не дать мозгу сгореть, а телу – затянуться в стрессовый кокон. А ещё научишься выключать YouTube и вовремя ложиться спать (да, это реально работает).Забудь про героические подвиги – пора стать мастером маленьких побед и управлять своим состоянием с улыбкой. Осознанность – это просто. Не гореть – тоже.