Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

0.0 (0)

Жанр	личная эффективность
Текст читает	Геннадий Форощук
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-215858-2
Теги	личная эффективность о психологии популярно психотерапия саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые"

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает слушателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом. Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы: – поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида; – узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами); – научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.