Мышление самурая. Японская мудрость и нейронаука для собранности и самодисциплины

Не еще одна книга о мотивации. Это арсенал для человека, который хочет вернуть контроль над вниманием, привычками и действиями. «Мышление самурая» соединяет образы Миямото Мусаси, дзен, кайдзен и японские практики самосовершенствования с современным языком работы мозга. Внутри: система запоминания прочитанного, «второе рождение» после краха, минимализм, автоматические привычки вместо силы воли, тренировка решений, работа с дофаминовыми петлями, стрессом, усталостью и прокрастинацией. Книга не оставляет вас с красивой философией: она доводит путь до 21-дневной системы действий, 12-недельных практик и 180-дневной карты перестройки. Если вы умеете многое понимать, но слишком часто не делаете то, что решили, вам нужен не новый совет. Вам нужен режим воина. При редактировании и структурировании материала использовался ChatGPT.