Мужское здоровье: полное руководство по энергии, либидо и восстановлению
| Жанр | спорт и фитнес |
|---|---|
| Текст читает | Литрес Авточтец |
| Издатель | Автор |
| Литрес ISBN | 978-5-04-899795-6 |
| Теги | здоровье спорт и фитнес здоровье и медицина |
Прослушайте отрывок аудиокниги Мужское здоровье: полное руководство по энергии, либидо и восстановлению:
🎁 Доступные промокоды (4)
Скидка 40% на биографию
Скидка 40% на подборку. Для всех пользователей Без ограничений на количество покупок. Не суммируется с другими акциями.
Скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу
По промокоду PRAVILA50 скидка 50% на подборку к Чемпионату мира по футболу.
Скидка 15% на весь каталог
Скидка 15% на весь каталог Литрес.
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Скидка 30% на каталог Литрес для новых пользователей
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.
О книге "Мужское здоровье: полное руководство по энергии, либидо и восстановлению"
Мужское здоровье редко рушится внезапно. Чаще оно «проседает» постепенно: хуже сон, меньше энергии, растёт талия, скачет давление, становится больше раздражения, снижается либидо и ухудшается восстановление. Эта книга – практичное руководство, которое помогает собрать рабочую систему мужского здоровья без фанатизма и без лишних анализов. Вы разберётесь, как связаны сон и гормональная регуляция, стресс и нервная система, питание и метаболика, сосуды и эрекция, тренировки и восстановление. Внутри – понятные протоколы на неделю, месяц и квартал, чек-листы по симптомам, базовый план профилактики и чекапов, а также «минимально достаточная версия» режима для периодов завала. Книга для тех, кто хочет стабильную энергию, ясную голову и уверенную форму в реальной жизни – с работой, нагрузкой и ограниченным временем.Другие аудиокниги этого автора
Жить без стыда: как перестать сжиматься и начать опираться на себя
Деньги и психика: как внутренние паттерны влияют на доход и траты
Боюсь, что получится. Психология страха успеха
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Числа как объяснение жизни: почему нумерология так притягательна
Другие аудиокниги этого жанра
Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов
Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда
Спорт как бизнес. Как монетизировать мечты
Как ускорить процесс снижения веса
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
Спортивная эволюция и борьба за равенство
Другие аудиокниги этого издательства
Собака Баскервилей (с музыкой из фильма)
18 юмористических рассказов
Следы на мне
Как я съел собаку
Разве это не я...