Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя
Автор Марк Верт
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя»
Вы всё делаете «правильно»: много работаете, следите за здоровьем, читаете умные книги. Но энергии с каждым днём всё меньше, а тревоги - больше. Знакомо? Эта книга не о том, как успевать ещё больше. Она о том, как перестать ломать себя в погоне за чужими идеалами и построить жизнь, в которой вы - живой человек, а не функция. Психолог Марк Верт предлагает систему выхода из выгорания без достигаторства и чувства вины. Внутри только рабочие механики спокойного роста: - Правило трёх главных дел — чтобы вернуть контроль над временем. - Протокол «Горизонт» — для настройки фокуса без перегруза. - Практика тишины и микро-шаги — чтобы перестать заедать стресс и зависать в сетях. Это ваша новая норма: успевать главное, работая меньше, и наконец-то просто расслабиться и жить в своем ритме.
- Издатель
- Автор
- ISBN Литрес
- 978-5-04-971405-7
- Жанры
- Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Марк Верт →
Интуитивное мышление: как научиться слышать себя и обходить жизненные тупики
Безопасный диалог: Как говорить так, чтобы слышали
Дисциплина без насилия: Как договориться с собой вместо того, чтобы воевать с собой
Ленивый гений: Как достигать большего, прилагая меньше усилий
Homo Adaptus: Почему следующий вид человека — это вы
Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя»?
Автор — Марк Верт. Всего в каталоге 10 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 379,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя»?
Возрастное ограничение — 16+.
