Метаболизм после 35: как разогнать и удержать
Автор Андрей Попов
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать»
После 35 вес растёт, энергия падает, а старые методы не работают? Виноват замедленный метаболизм! Эта книга раскроет правду о саркопении, митохондриях и гормональных изменениях. Вы узнаете, почему экстремальные диеты опасны, как белковая загрузка работает и зачем силовые тренировки 3-4 раза в неделю. Протокол разгона метаболизма: режим питания, сон, добавки. Рецепты завтраков, обедов и недельное меню 1600-2000 ккал. Разгоните метаболизм правильно! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Медицина, Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье и медицина
Ещё у автора
Андрей Попов →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Медицина в древней Ирландии. Исторический очерк от кельтской эпохи до Средневековья
Здоровье глаз. Практики, которые улучшат четкость зрения, снимут напряжение, усталость, а также замедлят возрастные изменения
Карта детокса. Путеводитель по традиционным и современным практикам оздоровления
Научное голодание
Когда врач тебя не понимает. Как получить помощь за границей, если страшно, больно и не хватает слов
Синусит: Диагностика, Лечение и Профилактика
О здоровье от древности до наших дней
Таблетки без ошибок. Как понимать назначения, совместимость и риски лекарств
Вся правда о витамине D. Дефицит, анализы и добавки: что доказано, а что продают
Когда сон не помогает. Бессонница, апноэ и мелатонин: почему вы не высыпаетесь
Что не так с животом? Изжога, вздутие, СРК и кишечные мифы: как разобраться в симптомах
Сахар на грани. Преддиабет, инсулинорезистентность и возможность снизить риск диабета
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать»?
Автор — Андрей Попов. Всего в каталоге 265 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 249,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Метаболизм после 35: как разогнать и удержать»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Медицина
Весь жанр →
Судебная медицина. Курс лекций и практикум
Эффект питона
Голова. Строение человеческой головы и отправления важнейших её органов
Staphysagria. Когда невысказанное становится болью
КАРТА АДАПТАЦИОННЫХ РИТМОВ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ. IGNATIA. Когда боль ещё плачет. Клинические портреты. Эссе
Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!