Меню на неделю для прилива сил после 40
Автор Андрей Попов
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Меню на неделю для прилива сил после 40»
Метаболизм после 40 меняется! Эта книга раскроет снижение тестостерона/эстрогена, инсулинорезистентность и меню на 7 дней: понедельник белок 30г (потеря мышц 1%/год), вторник железо (анемия = усталость), среда витамины B (B12 дефицит актуален), четверг магний и стресс, пятница коэнзим Q10 для митохондрий, выходные интервальное голодание 16/8 и аутофагия. Вы узнаете добавки: витамин D, омега-3 (2000мг EPA/DHA), убихинол, анализы ежегодно. Саркопения профилактика включена! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Здоровье, Здоровое и правильное питание, Здоровье и медицина
Ещё у автора
Андрей Попов →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»
Книга 2. Сколиоз — Не приговор. Как расслабить позвоночную спираль
Книга 1. Сколиоз внутренних органов. Метод самопомощи "23+5"
Мужчина после тридцати
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
«Язык тишины. Взрослый аутизм: как жить, а не выживать»
Эликсир молодости внутри тебя. Практикум по активации красоты, здоровья, энергии
Фасция и миофасциальный синдром. Новые возможности лечения хронических болей и мигрени
Тело знает раньше. 29 историй о сигналах тела глазами традиционной китайской медицины
3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание
Руководство по детоксикации и натуральному уходу
НАВИГАТОР ЗАБОТЫ О ПОЖИЛЫХ. Книга душевного чтения. 2 том
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Меню на неделю для прилива сил после 40»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Меню на неделю для прилива сил после 40»?
Автор — Андрей Попов. Всего в каталоге 265 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Меню на неделю для прилива сил после 40» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Меню на неделю для прилива сил после 40» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 439,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Меню на неделю для прилива сил после 40»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Здоровье
Весь жанр →
Снова кофе, а сил всё меньше. Как выстроить питание для рабочего дня
Твой легкий способ бросить курить: 10 доказательных техник. Пошаговый научный план для тех, кто устал считать дни и бояться срывов
Новый старт после 50: формула активной старости
Не считать каждую калорию
Влияние стресса на биологическое состояние организма
Курить или не курить?..