Ментальный фитнес: Тренировка психологической устойчивости

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	возрастная психология саморазвитие личностный рост саморазвитие и советы

Прослушайте отрывок аудиокниги Ментальный фитнес: Тренировка психологической устойчивости:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Ментальный фитнес: Тренировка психологической устойчивости"

Эта книга – не очередная сборка мотивационных цитат и «позитивного мышления». Это система тренировок для вашего мозга, основанная на принципах спортивной физиологии и нейробиологии.Вы научитесь: • Восстанавливаться после стресса за минуты, а не часы • Превращать тревогу в энергию для действий • Держать фокус в эпоху цифровых отвлечений • Реагировать на кризисы мгновенно, не теряя самообладания • Жить в условиях неопределенности без хронической тревогиКнига содержит 9 глав, 27 практических упражнений, 8 тренировочных планов и инструменты для самодиагностики. Подходит как для новичков в саморазвитии, так и для тех, кто уже пробовал медитацию и терапию, но хочет конкретной системы.