Медитации «5 минут покоя»

5 медитаций по 5 минут. Каждая может помочь успокоиться, понять себя, быстро установить контакт со своим покоем, желаниями, вернуть чувствительность к себе. Каждая практика работает с чем-то своим: первая — помогает почувствовать тело; вторая — мягко раскрывает чувства; третья — упорядочивает мысли; четвёртая — соединяет всё воедино; пятая — закрепляет состояние внутренней тишины. Так же, эти практики можно использовать, для начала пути в медитации. Так как это ещё и отличная программа, для обучения медитации. Медитации составила Шакуль Светлана - клинический психолог. С квалификациями: кризисного психолога, телесно-ориентированного терапевта, гипнолога.