Аудиокнига «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине», Артем Демиденко

Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине

Автор Артем Демиденко Читает Манаенков Павел
0.0 (0)
Саморазвитие личностный рост202512+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине»

«Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине» — это уникальное руководство, которое открывает медитацию с новой стороны, свободной от традиционных ритуалов и загадок. Автор тщательно разбирает физиологию и нейробиологию состояния спокойствия, опираясь на современные исследования и практические советы. Вы узнаете, как осознанность и дыхание влияют на ум, как преодолевать умственный шум и тревогу без повторения мантр, и как интегрировать короткие паузы в плотный график. Книга помогает сформировать устойчивый навык медитации, улучшить эмоциональное состояние и повысить качество сна, делая внутреннюю тишину доступной каждому. Погрузитесь в мир научно обоснованной практики и откройте путь к истинному спокойствию и гармонии. Обложка: Midjourney - Лицензия К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Издатель
Литрес Чтец
ISBN Литрес
978-5-04-810060-8
Жанры
Духовная литература, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост

Ещё у автора

Артем Демиденко →
Аудиокнига «Невидимые соседи: Как микробные сообщества влияют на организм», Артем Демиденко Невидимые соседи: Как микробные сообщества влияют на организм Аудиокнига «Золотые годы: Как подарить питомцу комфорт, здоровье и заботу», Артем Демиденко Золотые годы: Как подарить питомцу комфорт, здоровье и заботу Аудиокнига «Доверие с нуля: Секреты счастливой адаптации животного дома», Артем Демиденко Доверие с нуля: Секреты счастливой адаптации животного дома Аудиокнига «Язык кошки: Что она хочет сказать поведением, привычками и симптомами», Артем Демиденко Язык кошки: Что она хочет сказать поведением, привычками и симптомами Аудиокнига «Из приюта в сердце: Пошаговая адаптация животного с неизвестным прошлым», Артем Демиденко Из приюта в сердце: Пошаговая адаптация животного с неизвестным прошлым Аудиокнига «От станции до розетки: Путешествие электричества по энергосистеме», Артем Демиденко От станции до розетки: Путешествие электричества по энергосистеме

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания», Александр Громов Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания Александр Громов Аудиокнига «Тишина в метро (рассказ 1)», Дмитрий Правдин Тишина в метро (рассказ 1) Дмитрий Правдин Аудиокнига «Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»», Алина Ильясова Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно» Алина Ильясова Аудиокнига «Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению», Алина Ильясова Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению Алина Ильясова Аудиокнига «Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда», Алина Ильясова Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда Алина Ильясова Аудиокнига «Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию», Алина Ильясова Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию Алина Ильясова Аудиокнига «Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить», Алина Ильясова Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить Алина Ильясова Аудиокнига «Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»», Алина Ильясова Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире» Алина Ильясова Аудиокнига «Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть», Алина Ильясова Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть Алина Ильясова Аудиокнига «Хочу быть желанной: психология женского влечения», Алина Ильясова Хочу быть желанной: психология женского влечения Алина Ильясова Аудиокнига «Медленный секс: искусство длинной прелюдии», Алина Ильясова Медленный секс: искусство длинной прелюдии Алина Ильясова Аудиокнига «Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть», Алина Ильясова Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть Алина Ильясова

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине»?
Аудиокнигу читает Манаенков Павел. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине»?
Автор — Артем Демиденко. Всего в каталоге 2144 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 269,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине»?
Возрастное ограничение — 12+.

Ещё читает Манаенков Павел

Все озвучки →
Аудиокнига «Ключи от секретов прошлого», Наталья Спехова Ключи от секретов прошлого Наталья Спехова Аудиокнига «Саги о мышах», А. Шумерский Саги о мышах А. Шумерский Аудиокнига «Дракоша», Владимир Арефьев Дракоша Владимир Арефьев Аудиокнига «Тайны волшебного леса», Лунеюля Мэрхен Тайны волшебного леса Лунеюля Мэрхен Аудиокнига «Приключения Леночки и Проши. Дилогия», Вадим Нонин Приключения Леночки и Проши. Дилогия Вадим Нонин Аудиокнига «Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы», Виктор Шейнов Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы Виктор Шейнов

Саморазвитие личностный рост

Весь жанр →
Аудиокнига «Психология похудения: как не срываться и не бросать», Андрей Кубарев Психология похудения: как не срываться и не бросать Андрей Кубарев Аудиокнига «Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие», Феникс Фламм Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие Феникс Фламм Аудиокнига «Игорь Рюрикович», Сергей Александрович Кузнецов Игорь Рюрикович Сергей Александрович Кузнецов Аудиокнига «Инженеры собственных помоек», Виктор Спирин Инженеры собственных помоек Виктор Спирин Аудиокнига «Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью», Александр Марьинских Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью Александр Марьинских Аудиокнига «Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал», Дмитрий Соколов Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал Дмитрий Соколов

Издательство «Литрес Чтец»

Все книги →
Аудиокнига «Арктур», Н. Ланг Арктур Н. Ланг Аудиокнига «Тонкая грань», Н. Ланг Тонкая грань Н. Ланг Аудиокнига «Научный подход», Сергей Остапенко Научный подход Сергей Остапенко Аудиокнига «Сердце Байкала», Н. Ланг Сердце Байкала Н. Ланг Аудиокнига «Слёзы богини огня», Н. Ланг Слёзы богини огня Н. Ланг Аудиокнига «Священное озеро», Н. Ланг Священное озеро Н. Ланг