Ловушка разума : освободите себя сегодня.

О книге "Ловушка разума : освободите себя сегодня."

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?Ловушка разума: освободите себя сегодня. – это практическое руководство, которое помогает:• Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;• Управлять внутренним критиком и тревожными установками;• Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте;• Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;• Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу.С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником. Каждая глава – это пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.