Аудиокнига Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
- Жанр практическая эзотерика
- Автор Джон Кабат-Зинн
- Текст читает Павел Константиновский
- Издатель Эксмо
- Литрес ISBN 978-5-04-178213-9
- Теги практическая эзотерика зарубежная психология саморазвитие личностный рост практическая психология
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
