Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Анастасия Кумбароски
Издатель	Альпина Диджитал
ISBN	9785006307988
Литрес ISBN	978-5-04-761330-7
Теги	состояния и явления психики практическая психология нейропсихология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично"

У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.