Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Екатерина Бабкова
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-209120-9
Литрес ISBN	978-5-04-747443-4
Теги	о психологии популярно практическая психология психотерапия саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи"

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „„Да!““». Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания. Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни. С помощью книготерапии можно: – уменьшить тревогу; – найти решения в трудных ситуациях; – пережить личностные потрясения; – справиться с депрессией и чувством одиночества.