Как вернуть себе внутреннюю опору, не подавляя эмоции и не переделывая себя

успеваете подумать. Одно слово, один взгляд, одна ситуация и внутри всё кипит, а потом приходит опустошение и чувство, что опять сделали не так. Эта книга для тех, кто больше не хочет жить на автомате и каждый день расплачиваться собой за чужие слова и обстоятельства. Я показываю, почему Вы теряете силы не из-за людей и событий, а из-за того, как внутри всё запускается само. Здесь нет мотивационных лозунгов и советов возьмите себя в руки. Есть понятные шаги, которые можно применять прямо в обычной жизни: в разговоре, в конфликте, на работе, дома. Эта книга научит Вас останавливаться без напряжения, сохранять себя в общении, не проглатывать эмоции и не сливать их на других. Вы перестанете тащить чужое, перестанете жить в вечной защите и начнёте действовать из ясности, а не из вспышек. Если Вы хотите меньше внутреннего шума, больше спокойствия и ощущение, что Вы снова на своей стороне эта книга именно для Вас.