Как прожить день с хорошим настроением

"Как прожить день с хорошим настроением" – это практическое руководство для тех, кто устал просыпаться с мыслью «опять этот день».В этой книге нет сложных теорий и заумных терминов – только проверенные лайфхаки, работающие в реальной жизни:Как правильно начинать утро (даже если вы «сова»)Что делать, когда всё беситКак общаться с токсичными людьми без потерь для психикиНаучные способы быстро улучшить настроениеПростые ритуалы для вечернего расслабленияС юмором и без воды автор объясняет, как превратить хорошее настроение из редкой удачи в ежедневную привычку.Для кого эта книга:✔ Для вечно уставших✔ Для тех, кто много нервничает✔ Для родителей на грани✔ Для офисных работников✔ Для всех, кто хочет меньше раздражаться и больше радоватьсяФишка книги: Каждая глава – это готовый «чек-лист» действий на день, который можно применять сразу после прочтения.P.S. Да, в книге есть шутки. Потому что смех – лучшее лекарство, а оно у нас без рецепта.