Как худеть с удовольствием-2. Худей с наслаждением

Почему наслаждение — главный секрет похудения (и что говорит наука) Давай сразу расставим точки над «i». Я не предлагаю тебе лежать на диване, объедаться пирожными и ждать, пока жир сам собой испарится от смеха. Хотя смех, кстати, сжигает калории — около 50 ккал за 15 минут хохота, доказано учёными из Университета Вандербильта. Но я сейчас о другом. Я предлагаю тебе посмотреть на похудение не как на наказание за съеденную булочку, а как на акт любви к себе. И поверь, эта любовь окупается в прямом смысле — килограммами и сантиметрами. В чём же здесь магия? Давай заглянем в твою голову. Буквально.