Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания

0.0 (0)

Жанр	личная эффективность
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	личная эффективность саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания"

«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов – это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов – есть живая практика возвращения к себе.