Гипноз и КПТ: Когнитивная Гипнотерапия – Рассказ о том, как я взломал твой Мозг (И тебе это понравится!)

О книге "Гипноз и КПТ: Когнитивная Гипнотерапия – Рассказ о том, как я взломал твой Мозг (И тебе это понравится!)"

Всю жизнь вы пытались бороться со своими «Багами»: прокрастинацией, тревогой, срывами и бессонницей. Вы пробовали силу воли, диеты и аффирмации, но мозг всегда побеждал. Почему? Потому что вы не знали его «языка».Эта книга – не просто самоучитель, это «Руководство по эксплуатации» вашего подсознания, созданное на стыке Когнитивно-Поведенческой Терапии и Гипнотерапии. Мы не будем бороться с симптомами, мы займемся «перепрошивкой» вашего кода. Вы узнаете, как превратить тревогу в чистое топливо для действий, а апатию – в сигнал для восстановления энергии. Вы освоите «Тайные Методы»: «Кинотеатр Разума» для безопасного редактирования старых травм и фобий, "Стол Переговоров с Голодом. Вы научитесь не бороться с внутренним «Сопротивлением», а давать ему новую, более эффективную должность.К концу книги вы станете Архитектором своего Разума. Вы получите Нож, Щит и ежедневный 5-минутный ритуал для автоматической настройки на успех. Прекратите борьбу. Начните проектировать свою жизнь.