Ешь всё. Наука против страха еды

Еда не должна быть поводом для вины. Эта книга о том, как перестать делить продукты на “хорошие и “плохие, избавиться от диетического мышления и вернуть телу доверие.Из нее вы узнаете, почему демонизация сахара, глютена и углеводов не имеет научных оснований, как эмоции влияют на пищевое поведение и почему гибкость эффективнее контроля.Это не очередная диета, а манифест здравого смысла: есть осознанно, без страха, с уважением к себе.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.