«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Автор Vladi V.
Читает Литрес Авточтец
Слушать полностью на Литрес — 399,00 ₽
С промокодом дешевле: 5 действующих кодов
О книге ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и менять привычные реакции на стресс. В основе — личный опыт и проверенные методы самопомощи: дыхательные практики, работа с мыслями и пошаговые стратегии для разных ситуаций. Книга подойдёт тем, кто устал от постоянной тревоги и хочет научиться чувствовать себя увереннее уже сегодня».
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Состояния и явления психики, Практическая психология
Похожие аудиокниги
Чек-лист самодиагностики ПОЧЕМУ ВАМ ВСЕГДА МАЛО 10 признаков внутреннего голода
Я не добежал
Путь к Себе. 1 часть. Венгура Людмила
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Вы – не ваша травма: Практическое руководство по терапии принятия и ответственности при ПТСР
Трещина Дария: Единство без тождества
Как воспитать мужчину, который не боится счастья? Почему мальчики вырастают в мужчин-мучеников и как разорвать этот сценарий
Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь
Записки танатопрактика
Я сделал выбор, который сделали за меня
Когда тебя не поддержали
Николайщина: интеллектуальный мазохизм под ликом духовного поиска
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Автор — Vladi V.. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 399,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Возрастное ограничение — 18+.
