«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»
Автор Vladi V.
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»
«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и менять привычные реакции на стресс. В основе — личный опыт и проверенные методы самопомощи: дыхательные практики, работа с мыслями и пошаговые стратегии для разных ситуаций. Книга подойдёт тем, кто устал от постоянной тревоги и хочет научиться чувствовать себя увереннее уже сегодня».
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Состояния и явления психики, Практическая психология
Ещё у автора
Vladi V. →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием
Пороги ума
Чек-лист самодиагностики ПОЧЕМУ ВАМ ВСЕГДА НЕ ХВАТАЕТ 10 признаков внутреннего голода
Я не добежал
Раз, два, три, четыре, пять. Он идет тебя сожрать
Путь к Себе. 1 часть. Венгура Людмила
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Вы – не ваша травма: Практическое руководство по терапии принятия и ответственности при ПТСР
Трещина Дария: Единство без тождества
Как воспитать мужчину, который не боится счастья? Почему мальчики вырастают в мужчин-мучеников и как разорвать этот сценарий
Психология жалоб. Как понять истинные причины своего недовольства и вернуть себе свою жизнь
Записки танатопрактика
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Автор — Vladi V.. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 399,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Возрастное ограничение — 18+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Практическая психология
Весь жанр →
Как мыслит богатый человек
Конфликт как порог: от разрыва к Кону
С чего начинается Родина. Как воспитать любовь к стране и ответственность за её будущее
Первые три года: Как помочь малышу расти, развиваться и быть счастливым
Алгоритм психологической консультации
ЗА ДВЕРЬЮ КАБИНЕТА Гештальт-Анализ в практике и теории