Дыхание как лекарство
Автор Юрий Гагарин
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Дыхание как лекарство»
«Дыхание как лекарство» — это мост между древними традициями и современной наукой. Автор объясняет, почему хроническая гипервентиляция стала нормой, а ротовое дыхание разрушает сон, сердце и иммунитет. Книга предлагает 12 безопасных техник с пошаговыми инструкциями: от коробочного дыхания для быстрого успокоения до метода Бутейко для лечения астмы и гипертонии, от огненной Капалабхати для утренней бодрости до жужжащего дыхания для лимфотока. Отдельные главы посвящены сну, сексу, холодовым тренировкам и даже трансформационным практикам. Удлиненный выдох, трубочное дыхание, попеременное дыхание через ноздри — все упражнения займут не более 10 минут в день. Дышите реже, глубже и осознаннее — и ваше тело скажет спасибо. Автор и издатель не несут ответственности за возможные последствия использования рекомендаций, приведённых в книге. Любые дыхательные практики могут иметь противопоказания. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье, Саморазвитие и советы
Ещё у автора
Юрий Гагарин →
Улыбка как метод лечения
Грыжи дисков и как от них избавиться. Советы невролога
Болезнь Паркинсона. Всё что помогает: от таблеток до йоги. Практическое руководство от невролога.
Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе
Новая формула веса: как обрести гармонию с едой, понять свой метаболизм и разобраться в GLP-1
Спокойное тело - спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
ДЕЯНИЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЯНИЕ ИЛИ ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕЛЕННОЙ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЗА ВАС
ВРАЧ НЕ ЧИТАЕТ МЫСЛИ. Как задавать вопросы врачу и не забывать главное
Дневник дочери онкобольного. Как снова начать жить
Ты - свой главный союзник
Энергетическая чистка дома. Самостоятельная защита и гармонизация пространства
Не жди готовности. Как превратить идеи в действия, когда нет идеальных условий
Кандалакша - место силы. Сила - свет - слова - слава
Отмени внутренний суд
Трезвый разум: как победить алкоголизм без силы воли
Стоицизм как аварийный выход к счастливой жизни. Быстрый старт. Пять инструментов, чтобы выбраться из тупика, перестать быть пассажиром своей жизни и снова взяться за руль
Как научиться жить заново. Быстрый старт. Путь к новой жизни для тех, кому плохо и кто не знает, с чего начать
1500 калорий без голода
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Дыхание как лекарство»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Дыхание как лекарство»?
Автор — Юрий Гагарин. Всего в каталоге 34 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Дыхание как лекарство» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Дыхание как лекарство» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 390,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Дыхание как лекарство»?
Возрастное ограничение — 16+.
