Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Кратко

«Эта книга - сокращенный пересказ произведения Anna Lembke «Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Мы — поколение, живущее в мире постоянных цифровых стимулов. В наш стремительный век нас непрерывно атакуют мощные источники удовольствия, вызывающие резкие всплески дофамина. От переписки и социальных сетей до еды и психоактивных веществ, от азартных игр до шопинга — мы попали в зависимость от мимолетных, отвлекающих удовольствий, которые подрывают наше здоровье. В книге «Дофаминовая нация» (Dopamine Nation) психиатр и автор бестселлеров доктор Анна Лембке объясняет, почему неустанная погоня за удовольствием оборачивается страданием и как с этим справиться. Сочетая передовые достижения нейронауки с захватывающими историями из своей клинической практики, Лембке показывает, что чувство удовлетворенности и глубокие человеческие связи — важнейшие инструменты для поддержания здорового баланса дофамина. Эта книга необходима всем, кто стремится обрести равновесие и жить более счастливой жизнью.»