Дневник как терапия

0.0 (0)

Жанр	малый и средний бизнес
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	малый и средний бизнес о психологии популярно саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Дневник как терапия:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Дневник как терапия"

Что, если главная опора в жизни – не тренинги, не советы друзей и не психотерапевт, а собственная рука, выводящая слова на бумаге?Эта книга – не про графоманию и не про успех. Это честный, практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью.Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день:– вернуть себе устойчивость;– наладить внутренний диалог;– выйти из эмоциональных штормов;– научиться слышать свои настоящие желания;– и просто – не исчезнуть из собственной жизни.Практики, упражнения, вдохновение – всё для тех, кто хочет вернуть себе голос. Без давления. Без фильтров. Просто – остаться с собой.