Цифровой детокс 2.0

0.0 (0)

Жанр	личная эффективность
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	личная эффективность практическая психология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Цифровой детокс 2.0:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Цифровой детокс 2.0"

Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием.Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга – ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости.В ней вы найдёте:чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения;методы фильтрации информационного шума;алгоритмы организации цифрового пространства;техники установления границ в онлайн коммуникациях;стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок.11 глав – 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!