Бронемама. Инструкция по сборке
Автор Юлия Колгашкина
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Бронемама. Инструкция по сборке»
«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить жизнь за семь дней. Есть понятная система: как наладить питание без запретов, вернуть движение в загруженный график, выстроить границы, перестать воевать с телом и находить ресурс внутри реальной жизни — с детьми, работой и усталостью. Юлия Колгашкина — фитнес-тренер, нутрициолог и мама троих детей — делится личным опытом, рабочими инструментами, рецептами и чек-листами. Эта книга не о том, как стать идеальной. Она о том, как снова стать собой.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Саморазвитие личностный рост, Здоровое и правильное питание, Спорт и фитнес
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Научное голодание
ЗОЖ без иллюзий: научный подход к питанию, тренировкам и дисциплине
Разумный фитнес. Ошибки и законы
О здоровье от древности до наших дней
Прочти эту книгу и обязательно похудеешь
Сила пропорций. Как питание меняет здоровье и жизнь
Пищевая зависимость. Почему мы заедаем стресс и как это остановить
1500 калорий без голода
Игра продолжается
«Код движения» Большой иллюстрированный учебник о человеке, теле и его возможностях
Диета Стол N°2. Вкусно и просто. Быстрые рецепты
Глюкоза и лактоза: междисциплинарный взгляд на питание женщин старше 30 лет
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Бронемама. Инструкция по сборке»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Бронемама. Инструкция по сборке»?
Автор — Юлия Колгашкина.
Можно ли послушать «Бронемама. Инструкция по сборке» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Бронемама. Инструкция по сборке» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 199,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Бронемама. Инструкция по сборке»?
Возрастное ограничение — 16+.
