Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему

0.0 (0)

Жанр	общая психология
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	общая психология саморазвитие личностный рост здоровье

Прослушайте отрывок аудиокниги Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему"

Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки – миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга – не очередной сборник «успокойтесь и всё пройдет». Здесь вы найдете конкретные техники, которые работают за 5 минут в день. Без медитаций по часу, без дорогих психологов, без отпуска на Бали. Вы узнаете, что происходит в вашем мозге во время стресса, почему классические методы не работают, и как топ-менеджеры справляются с давлением. Получите пошаговый 7-дневный план с техниками, которые можно применять прямо на рабочем месте – незаметно для окружающих. Эта книга необходима вам, если вы устали жить в напряжении и хотите вернуть контроль над своей жизнью. Всего 5 минут в день – и ваша нервная система скажет вам «спасибо». Начните прямо сегодня.Фото из личного архива Андрея Попова.