Без никотина. Спокойная свобода

О книге "Без никотина. Спокойная свобода"

Большинство людей пытаются бросить курить через силу воли. Они борются с собой, терпят тягу и снова возвращаются к никотину.Но что, если проблема не в силе воли?Желание закурить – это не настоящая потребность, а короткий импульс, который возникает и исчезает сам. Если не бороться с ним и не поддаваться ему, он теряет свою силу.Метод «10 секунд» основан на простом принципе:Импульс → Пауза → Наблюдение → Свобода.Когда импульс замечен и пережит без реакции, он проходит сам. А вместе с ним постепенно исчезает и сама зависимость.Это спокойный способ выйти из никотиновой зависимости – без борьбы, давления и страха срыва.Свобода начинается в тот момент, когда вы перестаёте воевать с собой и просто начинаете наблюдать.