БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
| Жанр | научно-популярная литература |
|---|---|
| Текст читает | Ирина Орлова |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-188470-3 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-549451-9 |
| Теги | научно-популярная литература спорт / фитнес |
Прослушайте отрывок аудиокниги БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Похожие аудиокниги
Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуля
1. Определения и особенности
2. Геноциды и их отрицание
Правильный жир. Для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть
Вирусы. Откуда они берутся, как передаются людям и что может защитить от них
Секрет аромата. От молекулы до духов. Как запах становится произведением искусства
Записки гинеколога: о женских болезнях от эрозии до эндометриоза, о том, как перестать ходить к гинекологу «как на работу» и наконец-то вылечиться
Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль
Мозг: биография. Извилистый путь к пониманию того, как работает наш разум, где хранится память и формируются мысли
Яд или лекарство? Как растения, порошки и таблетки повлияли на историю медицины
Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
Как захватить Вселенную. Подчини мир своим интересам. Практическое научное руководство для вдохновленных суперзлодеев