Язык эмоций. Как понимать себя и других

О книге "Язык эмоций. Как понимать себя и других"

Просыпаетесь с тяжестью в груди – и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: «Что это со мной?» Говорите «да» проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит «беги»? Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют – но не понимают что именно. Реагируют – но не знают почему. Страдают – и не могут объяснить от чего. Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств. А теперь представьте другую жизнь, где вы – хозяин своих чувств и эмоций. Вы больше не тонете в эмоциональных бурях, а умело их проходите. Ваши отношения становятся глубже, решения – мудрее, а жизнь – более осознанной. Именно этому посвящена данная аудиокнига. После её прослушивания вы обязательно научитесь: •Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте настоящие имена своих чувств; •Слышать тело раньше головы – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать; •Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле отчаяние, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»; •Отличать своё от чужого – перестаньте тащить на себе бабушкины страхи и мамины обиды; •Дружить с «„плохими“» эмоциями – злость станет топливом, страх – мудростью, грусть – исцелением. Хватит блуждать в потёмках собственной души. Начните понимать себя уже сегодня!