Авторская медитация «Наблюдатель»

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Юлия Антши
Издатель	Аудио от автора
Теги	состояния и явления психики саморазвитие личностный рост саморазвитие и советы

Прослушайте отрывок аудиокниги Авторская медитация «Наблюдатель»:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Авторская медитация «Наблюдатель»"

Данная медитация – практика осознанности, которая помогает выйти из автоматических эмоциональных реакций и вернуть внутреннее спокойствие. Она подойдёт тем, кто устал «сливаться» со своими чувствами, застревать в тревоге, раздражении или обиде и хочет научиться замечать эмоции без борьбы с ними. В процессе медитации вы постепенно переходите в позицию внутреннего наблюдателя того, кто видит, признаёт и остаётся устойчивым. Практика снижает внутреннее напряжение, расширяет пространство выбора и помогает почувствовать: вы – больше, чем ваши эмоции. Это мягкое обучение быть рядом с собой – не убегать, не подавлять и не осуждать, а наблюдать спокойно и с принятием.