Аутогенная тренировка: глубокое расслабление
Автор Юрий Белк
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление»
Эта книга — практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики.Автор подробно объясняет базовые формулы и упражнения, ведущие к состоянию покоя, похожему на легкий гипнотический транс. Особое внимание уделяется регулярным занятиям, которые закрепляют навыки и делают их мощным инструментом против стресса, усталости и тревоги, а также для улучшения концентрации.Даже одна аутогенная тренировка способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сила внутри нас — научитесь говорить с самим собой.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Психотерапия, Саморазвитие личностный рост, Йога
Ещё у автора
Юрий Белк →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Воля и разум»
Вся серия по порядку →
Похожие аудиокниги
Психология похудения: как не срываться и не бросать
Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие
Игорь Рюрикович
Инженеры собственных помоек
Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью
Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал
Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия
Чудеса по расписанию. Как я выигрывал дела, пил кофе и слышал подсказки космоса
100 лайфхаков для идеального порядка в доме и организации пространства
100 лайфхаков для продуктивности и тайм-менеджмента
Самые счастливые - это женщины, которые наслаждаются стройностью
Сорок - самое время. Что оставить в своей жизни, а с чем пора расстаться
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление»?
Автор — Юрий Белк. Всего в каталоге 33 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 249,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление» в серию?
Да, книга входит в серию «Воля и разум» — в ней 7 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление»?
Возрастное ограничение — 16+.
