Антистресс-план на каждый день
Автор Бинета Старк
Читает Литрес Авточтец
Слушать полностью на Литрес — 89,90 ₽
С промокодом дешевле: 5 действующих кодов
О книге «Антистресс-план на каждый день»
Чувствуете постоянную усталость, тревогу или напряжение, даже когда всё вроде бы в порядке? Антистресс-план на каждый день это простая и практичная система, которая помогает вернуть спокойствие без сложных техник и перегрузки. В книге вы найдёте короткие упражнения на 210 минут, утренние и вечерние ритуалы, дыхательные практики и готовый план на 7 дней. Вы узнаете, как снизить уровень стресса, наладить сон, восстановить энергию и лучше понимать своё состояние. Без давления делать идеально только реальные шаги, которые можно внедрить уже сегодня. Эта книга подойдёт тем, кто устал от постоянной спешки и хочет почувствовать больше внутреннего равновесия. Начните с малого и постепенно верните себе спокойствие.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Мотивация, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Похожие аудиокниги
Сознание как иллюзия. Здесь рождается свет
Я — абьюзер? Как перестать калечить тех, кого любишь
Путь мастера Драконов, или как превратить тревогу в собственную силу
НЛП для развития интуиции и принятия решений
НЛП в кризисе среднего возраста и возрастных переходах
НЛП для заботы о пожилых родителях
НЛП для интровертов: сила тихого влияния
Эмоции под управлением: Как сохранять ясность в трудных разговорах
НЛП для прощения и освобождения от обид
Социальный конфликт от диагностики до разрешения
Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
Движение к лучшему
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Антистресс-план на каждый день»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Антистресс-план на каждый день»?
Автор — Бинета Старк. Всего в каталоге 4 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Антистресс-план на каждый день» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Антистресс-план на каждый день» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 89,90 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Антистресс-план на каждый день»?
Возрастное ограничение — 16+.
