Антистресс-план на каждый день
Автор Бинета Старк
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Антистресс-план на каждый день»
Чувствуете постоянную усталость, тревогу или напряжение, даже когда всё вроде бы в порядке? Антистресс-план на каждый день это простая и практичная система, которая помогает вернуть спокойствие без сложных техник и перегрузки. В книге вы найдёте короткие упражнения на 210 минут, утренние и вечерние ритуалы, дыхательные практики и готовый план на 7 дней. Вы узнаете, как снизить уровень стресса, наладить сон, восстановить энергию и лучше понимать своё состояние. Без давления делать идеально только реальные шаги, которые можно внедрить уже сегодня. Эта книга подойдёт тем, кто устал от постоянной спешки и хочет почувствовать больше внутреннего равновесия. Начните с малого и постепенно верните себе спокойствие.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Мотивация, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Бинета Старк →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Антистресс-план на каждый день»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Антистресс-план на каждый день»?
Автор — Бинета Старк. Всего в каталоге 4 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Антистресс-план на каждый день» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Антистресс-план на каждый день» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 89,90 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Антистресс-план на каждый день»?
Возрастное ограничение — 16+.
