Антистресс – Как выжить в этом мире и не сойти с ума

0.0 (0)

Жанр	практическая психология
Текст читает	Татьяна Смирнова
Издатель	ЛитРес: чтец
Литрес ISBN	978-5-04-836590-8
Теги	практическая психология психологические тренинги саморазвитие и советы

Прослушайте отрывок аудиокниги Антистресс – Как выжить в этом мире и не сойти с ума:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Антистресс – Как выжить в этом мире и не сойти с ума"

Эта книга – ваш личный навигатор в мире постоянных дедлайнов, тревожных новостей и бесконечной суеты. Михаил Гинзбург с ясностью, юмором и научной точностью объясняет, что такое стресс и тревожность, почему мы реагируем на раздражители так, как реагируем, и главное – как с этим справляться. Внутри – десятки простых, проверенных и действенных техник: дыхание, осознанность, упражнения, заземление, когнитивные приёмы и многое другое. Все методики легко применять дома, на улице и на работе, без психологического образования или специальной подготовки.Если вы ищете книгу, которая не будет морализировать, но научит вас сохранять спокойствие в хаосе – вы её держите в руках. В книге использована музыкальная вставка: Serene View by Arulo https://mixkit.co/free-stock-music/