Антистресс-гид для современного человека
Автор Олег К
Читает Литрес Авточтец
Слушать полностью на Литрес — 149,00 ₽
С промокодом дешевле: 5 действующих кодов
О книге «Антистресс-гид для современного человека»
«Антистресс-гид для современного человека» – это практичная книга о том, как сохранить ясность мышления и внутреннее равновесие в мире постоянной спешки, информационного шума и давления ожиданий. Без ухода в эзотерику и абстрактную философию – только работающие подходы, которые можно применять здесь и сейчас.Автор разбирает, откуда берется хронический стресс, почему отдых перестал восстанавливать, и как вернуть контроль над своим состоянием, не меняя жизнь радикально. В книге собраны простые техники управления вниманием, эмоциями и телесным напряжением, которые легко встроить в повседневный ритм.Эта книга подойдет тем, кто живет в высоком темпе, много думает, много работает и хочет научиться справляться со стрессом осознанно – без выгорания, срывов и чувства постоянной усталости.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Общая психология, Саморазвитие личностный рост, Саморазвитие и советы
Похожие аудиокниги
Договорись о чем угодно. Как говорить так, чтобы всегда слышать «да»
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали (РИСКИ)
Страсти по лаванде. Пронизанные оптимизмом истории о лавандовой ферме, поехавшей крыше и больших мечтах о семейном счастье
Краткое изложение книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Автор оригинала ‒ Брайан Трейси
Краткое изложение книги «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Автор оригинала ‒ Мэг Джей
Никаких компромиссов. Веди переговоры так, словно от них зависит твоя жизнь
А что, если ты можешь жить лучше? Распаковка врожденного благополучия
Тропа черного волка: Заметки ученика шамана
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
Психология влияния. Манипулировать – уметь и защищаться!
Душнила. Маскарад ядовитых идеалов
Мы с тобой одной крови
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Антистресс-гид для современного человека»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Антистресс-гид для современного человека»?
Автор — Олег К. Всего в каталоге 3 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Антистресс-гид для современного человека» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Антистресс-гид для современного человека» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 149,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Антистресс-гид для современного человека»?
Возрастное ограничение — 12+.
