Антистресс-гид для современного человека

0.0 (0)

Жанр	общая психология
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	общая психология саморазвитие личностный рост саморазвитие и советы

Прослушайте отрывок аудиокниги Антистресс-гид для современного человека:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Антистресс-гид для современного человека"

«Антистресс-гид для современного человека» – это практичная книга о том, как сохранить ясность мышления и внутреннее равновесие в мире постоянной спешки, информационного шума и давления ожиданий. Без ухода в эзотерику и абстрактную философию – только работающие подходы, которые можно применять здесь и сейчас.Автор разбирает, откуда берется хронический стресс, почему отдых перестал восстанавливать, и как вернуть контроль над своим состоянием, не меняя жизнь радикально. В книге собраны простые техники управления вниманием, эмоциями и телесным напряжением, которые легко встроить в повседневный ритм.Эта книга подойдет тем, кто живет в высоком темпе, много думает, много работает и хочет научиться справляться со стрессом осознанно – без выгорания, срывов и чувства постоянной усталости.