Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Игорь Богданов
Издатель	Альпина Диджитал
ISBN	9785006300729
Литрес ISBN	978-5-04-667606-8
Теги	психология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства"

Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.