66 дней до новой версии себя. Система малых действий, которая превращает силу воли в автоматическую привычку

Вы устали начинать с понедельника и сдаваться к пятнице? Знаете, что надо делать, но каждый раз выбираете потом? Тогда эта книга для Вас. Здесь нет мотивационных криков и пустых обещаний. Я показываю, как работает дисциплина на уровне мозга, почему сила воли заканчивается и как сделать так, чтобы правильные решения стали автоматическими. Вы узнаете правило 40%, метод 10-10-10, технику серфинга импульса и систему из 6 источников влияния, которая перестраивает окружение под Ваши цели. Вы перестанете жить от рывка к срыву. За 66 дней маленькие действия превратятся в устойчивые привычки. Вы начнёте принимать решения в пользу будущего себя, а не минутного удовольствия. Больше концентрации, больше контроля, больше результатов. Если Вы хотите не вдохновляться, а реально менять траекторию своей жизни, эта книга для Вас.